1. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Selain menyebabkan kanker kulit, sinar matahari juga bisa memicu
penuaan dini, munculnya keriput, bintik-bintik, noda hitam, dan kulit
kering terutama pada wajah.
Sebaiknya hindari paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi sampai 2
siang karena pada waktu tersebut intensitas sinar matahari sangat
tinggi dan bisa merusak kulit.
2. Berhenti Merokok!
Merokok jelas akan membuat kulit menderita dan menjadi kusam. Merokok
akan mengurangi aliran darah karena adanya penyempitan pembuluh darah
kecil di kulit.
Hal ini akan menyebabkan kulit kekurangan oksigen dan vitamin A yang
sangat penting untuk kesehatan kulit. Selain itu, kolagen dan
serat-serat elastin yang menjaga kulit agar tetap kuat dan elastis bisa
rusak akibat asap rokok.
3. Bersikap Baik pada Kulit
Terpapar sinar matahari atau mandi dengan air panas bisa menghilangkan minyak yang penting untuk melembaban kulit.
Oleh karena itu, sebaiknya turunkan suhu air untuk mandi. Hindari
menggunakan sabun mandi yang beraroma kuat, pakailah sabun mandi yang
beraroma lembut.
Selalu gunakan krim pencukur saat bercukur. Gunakan juga pisau silet
yang tajam karena pisau silet yang tumpul akan melukai kulit.
4. Diet Sehat
Makanan yang sehat akan memberi nutrisi pada kulit agar tetap sehat.
Makanlah lebih banyak sayur dan buah-buahan agar kulit sehat dan cerah.
5. Kurangi Stres
Stres bisa berakibat buruk pada kesehatan tubuh, termasuk kulit wajah. Stres bisa memicu jerawat hingga keriput pada wajah.
Oleh karena itu penting untuk mengurangi bahkan menghindari kondisi yang bisa menyebabkan stres
5 Tips Kulit Sehat dan Cantik
Label:
Kesehatan
- Senin, 27 Mei 2013
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar